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통증이 목부터 시작해 어깨, 팔, 손가락까지 저리는 급성목디스크는 운동을 할 경우 증상을 악화시킬 수 있습니다.

신경학적 증상이 수반되는 목디스크는 진행형 디스크가 되지 않도록 운동을 자제하고 보조기를 착용해야 합니다.

그러나 퇴행성 디스크를 치료할 때에는 급성 디스크와 달리 부드럽게 목을 좌우로 돌리거나 긴장을 푸는 스트레칭은 가능하며, 목에 압박을 주는 운동은 자제하는 것이 회복을 빠르게 합니다.